Биохимическая Диета

  Как и программа тренировок, любая диета работает эффективнее, будучи разработанной для конкретного человека. Никакой диетолог не знает тебя лучше, чем ты сам, так что вспомни все, что ты читал про полезную еду, поставь цель — и составь свою собственную программу питания.

В недавнем нашумевшем манифесте биохакер Сергей Фаге рассказал об управлении собственным организмом. Поменяв образ жизни, в том числе сев на жесткую диету, а также начав принимать разные препараты, он вроде как научился изменять биохимические процессы в своем теле и стал лучше себя чувствовать — избавился не только от лишнего веса, но и от приступов гнева и неуверенности в себе. Не стоит следовать всему, что делает Фаге, — не у каждого врача хватит знаний, чтобы объяснить действие и предсказать взаимодействие между собой тех препаратов, которые он принимает, — но придуманную им диету, вернее, программу оптимального питания, попробовать вполне реально. Выяснить, подойдет ли она и тебе, можно лишь опытным путем.